Цель упражнения
Участники оценивают, насколько их поведение в диалоге соответствует реальным внутренним переживаниям. Осознание разрыва между «профессиональной маской» и подлинным откликом – первый шаг к более живому и результативному общению.
Результат
Каждый участник определяет свой рабочий уровень конгруэнтности и получает конкретные ориентиры для роста. Группа совместно формулирует критерии подлинного присутствия в разговоре.
Где уместно использовать
Тренинги по коммуникации, программы подготовки коучей и консультантов, курсы эмоционального интеллекта для руководителей. Оптимально – в середине программы, когда у участников уже есть базовый практический опыт.
Пошаговая инструкция
1
Тренер описывает пять уровней шкалы: от очевидного противоречия между словами и чувствами (уровень 1) до свободного и конструктивного самовыражения (уровень 5).
2
Каждый участник самостоятельно оценивает своё поведение, опираясь на конкретный пример – реальный диалог, видеозапись или ролевую игру из тренинга.
3
Участник письменно фиксирует: что заставляет его «уходить в роль» и что позволяет быть более открытым.
4
В парах участники сравнивают свою самооценку с оценкой наблюдателя. Где совпадает, а где расходится?
5
Общее обсуждение: какой уровень реалистичен как рабочий минимум, и в каких ситуациях оправдан выход на более высокие уровни.
Совет тренеру: Не создавайте давление «быть полностью открытым». Уровень 3 вполне достаточен для большинства рабочих диалогов. Уровни 4–5 требуют доверия и контекста – форсировать их нежелательно.