Цель упражнения
Большинство тренинговых инсайтов забываются в течение недели: повседневная рутина поглощает то, что казалось важным открытием. Письмо себе создаёт точку во времени: участник пишет из сегодняшнего состояния себе через месяц-два, напоминая о том, что было важно, и о намерениях, которые он взял.
Результат
Участники завершают тренинг в состоянии осознанной фиксации, а не просто эмоционального подъёма. Письмо, отправленное через несколько недель, создаёт неожиданный и ценный контакт с собственным опытом в момент, когда первые впечатления уже улеглись.
Где уместно использовать
Финал любого тренинга, особенно связанного с личным развитием, лидерством или изменением поведения. Хорошо сочетается с упражнением на закрепление материала.
Пошаговая инструкция
1
Тренер раздаёт листы бумаги и конверты. Объясняет задачу: каждый пишет письмо самому себе, которое получит через 4-6 недель. Начало письма: «Привет. Сегодня ты только что закончил тренинг, и вот что для тебя было важно...»
2
10 минут тишины на написание письма. Тренер не торопит. Участники пишут свободно: что запомнилось, что удивило, что хочется изменить, какое конкретное намерение взяли с тренинга. Письмо не будет читать никто кроме самого автора.
3
Каждый запечатывает письмо в конверт и подписывает свой адрес. Тренер собирает конверты и договаривается отправить их через 4-6 недель. Это важно: письмо должно прийти тогда, когда тренинг уже немного отдалился.
4
Желающие могут коротко поделиться с группой одним предложением из письма - не всем содержанием, а одним тезисом, который они готовы озвучить. Это не обязательно и не должно быть давлением.
5
Тренер завершает: письмо - это способ поговорить с собой через время. Когда оно придёт, вы будете другим человеком - немного. И тогда интересно будет увидеть, что вы считали важным сегодня.
Совет тренеру: Отправьте письма точно в оговоренный срок. Это важно для доверия к вам как к тренеру. Если вы не можете гарантировать отправку, используйте сервис отложенной электронной почты и попросите участников указать email вместо почтового адреса.